关于温泉的小常识

泡温泉优点多

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲惫；还可扩张血管，促进血液循环，加快人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有必定的协助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、康复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管，医治糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有必定；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的。

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭爱好泡一两次温泉达到摄生或美容的目的是不现实的，必定要长期坚持才能果。

泡温泉非人人适用

尽管泡温泉对健康有种种优点，但不是人人都适用。

专家提示说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，能够泡温泉，但每一次不超越20分钟，动身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质能够消炎灭菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很果，但有时也会刺激皮肤使创伤恶化，乃至导致"温泉性皮肤病"，因此关于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。关于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加快皮肤水分的蒸腾，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简略，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告知记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，慢慢地深呼吸数次，才能真实达到释放身心压力。并且，泡温泉不要从水温太烫的池开端，要从水温较温文的池水开端浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时刻超越10分钟，要及时让身体上胸显露水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时刻超越10分钟，要与较温文的池水及时替换浸泡或身体及时显露水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反响。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

此外，专家提示，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不行浸泡，因空腹易致疲惫，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，不然沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；翻山越岭疲惫过度，不行突然入温泉，须稍做休息，待体力康复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸腾，要记住及时喝水弥补。

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