泡温泉的步骤

第1步，探试池温。先用手或脚勘探泉流温度是否适宜，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚渐渐浸泡，然后用手不停地将温泉流泼淋全身，后时不时让全身浸入到泉流中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉流温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次重复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜爱让全身泡得通红，但要留意是否会呈现心跳加快，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。恰当的穴道按摩会加强温泉保健的，对一些有明显的医治作用。

第六步，留意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享用温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式，"浸"就是在不同温度的池中重复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别影响，皮肤好像有千万支细针进行针灸医治；"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉流屡次淋，"泳"就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游水训练，肯定是一项较高强度的体育运动。

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